Unsere Augen sind tagtäglich einer hohen Beanspruchung ausgesetzt. Neben dem scharfen Sehen in der Nähe und der Ferne erwarten wir eine schnelle Adaption der Augen an Hell oder Dunkel – nicht nur beim nächtlichen Autofahren. Zusätzlich belasten Faktoren wie das Sonnenlicht, die tägliche Nutzung von Smartphones oder PCs oder trockene, staubige Luft unsere Augen. Unsere Augen sollten daher ausreichend mit notwendigen Nährstoffen versorgt werden, um die zahlreichen täglichen Aufgaben zu meistern.

Die zwei Carotinoide Lutein und Zeaxanthin bilden an der Stelle des schärfsten Sehens, dem sogenannten „gelben Fleck“, das Makulapigment. Das Makulapigment hat zum einen die Aufgabe zur Unterstützung der Sehfunktionen zum anderen fi ltert es schädliches blaues Licht wie es vor allem im Tageslicht, bei Computern und Smartphones oder in LED-Lampen vorkommt. Vitamin B1 (Thiamin) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Vitamin B2 (Ribofl avin) und Zink tragen zur Aufrechterhaltung des normalen Sehvermögens bei. Vitamin C, Vitamin E und Selen tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Mikronährstoffe zum Erhalt der Sehkraft

LUTEIN + ZEAXANTHIN

Die Carotinoide Lutein und Zeaxanthin kommen in hoher Konzentration im sogenannten gelben Fleck in der Makula vor. Die wichtigsten Lieferanten in der Nahrung sind Spinat, Feldsalat, Brokkoli, Kohl, Karotten, Kartoffeln und Kürbis.

B-VITAMIN-KOMPLEX

Ein zu hoher Homocysteinspiegel kann die Gefäße schädigen und die Durchblutung verschlechtern. Es kommt zu vermehrten oxidativem Stress, zur Schädigung des Gefäßendothels und zu einer Beeinträchtigung der Gefäßfunktion. Vitamin B6 und B9 tragen zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei. Vitamin B2 und B12 tragen dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Vitamin B6, B9 und B12 tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

COENZYM Q10

Q10 wird als Coenzym in jeder menschlichen Zelle für den Energiestoffwechsel benötigt. Mit Hilfe von Q10 wird 95% der gesamten Körperenergie erzeugt. Q10 kann vor allem über den Verzehr von Fisch, Fleisch aber auch von Sojaöl und Nüssen eingenommen werden.

VITAMIN C, E UND ZINK

Vitamin C, Vitamin E und Zink sind Antioxidantien. Enthalten sind sie in Zitrusfrüchten, Blaubeeren, Sanddorn (Vitamin C) und in Weizenkeimöl (Vitamin E). Vitamine C, E und Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.